球迷因阿根廷输球猝死，年仅40岁！提醒：深夜看球要记住这3点

北京时间11月22日在阿根廷对沙特阿拉伯的一场球赛中，一名40岁的孟加拉国球迷因无法接受阿根廷被沙特1:2逆转的结局，情绪起伏过大而导致心肌梗死，最终不治身亡。

近期世界杯正在如火如荼地进行，截至目前这是第一次在冬季举办世界杯，对于球迷朋友来说是一次足球的盛宴，由于很多比赛是在凌晨举行，因此很多喜欢足球的球迷朋友们可能要熬夜看球了，值得注意的是，有人说每逢世界杯必有猝死，为何看球还会如此危险？深夜看球我们要注意什么？

世界杯看球为何会如此危险？

孟加拉国这个球迷的猝死并非是个案，因为综合回顾前几届世界杯数据，很多国家的球迷朋友们的健康状况还是不容乐观的。

一篇瑞士学者发表的论文显示在2002年的日韩世界杯比赛时，瑞士成年人心源性猝死突增了60%，给医院造成了不小的压力。2006年德国世界杯开幕后德国心脏急诊患者也大幅度增加，其球迷突发急性心血管事件的发生率提高了2.66倍。

很多专家认为，之所以会出现猝死现象，可能与人们过度激动的情绪和急性心血管事件相关，尤其是患有心脏病、高血压、血管病变的人群，切忌过于激动，大幅度的情绪变化极易诱发心肌梗死和脑出血。

另外，值得注意的是，今年世界杯在寒冷冬季举行，而天冷后更容易发生心脑血管事件，这是由于气温下降会导致血管收缩，特别是小动脉收缩，因而容易出现心肌缺血，同时冬季人们大多蜗居室内，户外运动显著减少，饮食油腻、血液粘稠度增加，容易诱发血栓形成进而导致心梗或脑梗甚至猝死发生。

深夜看球要注意什么？

世界杯每4年才举办一次，对于球迷朋友们来说不看比赛太难以让人接受，就算熬夜也不能阻挡观看的热情和乐趣。那么，如果要深夜看球，我们要注意些什么既能观看比赛又能不伤害自己的身体？

1）第一：防止血压升高

人体血压受情绪影响非常大，长时间观看紧张刺激的球赛会导致体内肾上腺素分泌过多，交感神经兴奋，心率加快，血压升高，因此建议球迷朋友们控制观看比赛的时间，看一会儿比赛，中场休息时出去呼吸新鲜空气，缓解一下紧张情绪，如果既往有高血压，一定要按时服用降压药物，控制好自己的情绪。

2）第二：防心肌梗死

深夜是心肌梗死好发的时间段，深夜看球本就不符合作息规律，人体在夜晚长时间兴奋会加重心脏负荷，如果此时再喝些小酒，咖啡或浓茶提神，吃些烧烤、卤肉等高热量食物，都很可能会诱发心律失常或是心肌梗死，严重者可能导致猝死。家中备些速效救心丸、硝酸甘油片等急救药品在关键时刻可能会救命。

3）第三：防脑中风

既往有高血压、动脉硬化的球迷朋友看球时也要注意自己的身体状况，面对场上变化莫测的比赛形势，心情很容易被比赛牵动而跌宕起伏，过度兴奋或悲伤很容易引发血压波动进而诱发血管血栓脱落导致脑梗，或者血管破裂导致脑出血，严重者甚至猝死。

总结

因此提醒大家，球赛很重要，自己的身体更重要。开开心心看球，快快乐乐生活是我们最终的追求，如果白天还要工作，夜晚看球时就适可而止，不要一味地透支身体，选择性观看在一定程度上会保证我们的身体不要超负荷。

参考文献：

[1] Wilbert-Lampen U , Leistner D , Greven S , et al. Cardiovascular Events during World Cup Soccer — NEJM[J]. New England Journal of Medicine, 2008, 358(5):475-483.

[2]戴伦. 看世界杯易致心脏病发作,注意预防[J]. 医师在线, 2018, 8(19):1.